こんにちは

「横浜の端っこでヨガとランニングを学べるスタジオ」
Sukhai YOGA ‐スカイヨガ‐です。

 

 

皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか？

 

長い梅雨がもたらした災害におきまして

被害に遭われた方に心からお見舞い申し上げます。

 

 

さて、ちょっと久しぶりの投稿となります。

 

今や“Stay Home”なんて言葉があったよねー、と

ちょっと昔の流行り言葉のような感覚が拡がりつつありますが…

忘れてしまったり、慣れてしまったのではないはず。

 

鍵、スマートフォン、財布、マスク

外出時の忘れ物チェックに自然に唱えるくらい、

マスク着用による自己防衛が

私たちの暮らしの一部になったのだと私は考えています。

 

 

さて、世の中も少しずつ動き始めた先月は

運動再開のポイントについてお話ししました。

 

↓　覚えてますかー？　おさらいはこちらから　↓

https://www.sukhaiyoga.com/2560/

 

スムーズな運動操作の大切さを伝えはしたけれど

具体的に確認していただく場、やっぱりほしいよなぁ、、、

と悶々としていたのですが、

 

ある生徒さんのお声から

日常に向かって動き始める力をいただきました。

 

 

今日はあなたも少なからず抱えているであろう

ココロとカラダの葛藤に向き合います。

 

 

引き続き自宅スタジオは休業しておりますが

こちらを読みながらお待ちくださいね。

 

 

 

RUN LABイベント、再開してみます

話の流れを無視して

全力で宣伝から入ったように見えますが、、、

これにまつわる私自身の深ーい葛藤をシェアします。

 

 

緊急事態宣言解除といえども、

 

どちらもかなーりの躊躇がありました。

（今も皆無なわけではありません。）

 

しかし先日常連の参加ランナーさんから

自粛期間にランから遠ざかってしまい、再開するきっかけが欲しい！

 

とお声を頂戴しました。

 

 

みんなで走って、「楽しく走る」を知ってほしい、と始めたRUN LAB＠横浜。

 

本当に嬉しいお声、冥利に尽きますが、

みんなの気持ちは一体どうなんだろ？と意識調査をしてみました。

 

RUN LAB＠横浜的 ランナー意識調査

さっそく常連の皆さまに

体調伺いも兼ねてメールで質問してみました。

 

Q1. 最近の運動事情を教えてください。

Q2. ランイベント再開についてご意見お聞かせください。

 

ありがたいことに、みんなすぐ返答をくださり。

 

テレワークで走る時間は増えたけど、ペースや質は落ちた気が。

まったく走れてないけど、イベントやるなら今からトレーニング再開したい！

という方もいれば

 

レースもないし、今は走るのいいや。

自粛のやめ時がわからず、人と会ったり走ったりが心配です＞＜

というお声ももちろんありました。

 

加えて

みんな走る時間帯や場所、どうしてる？

ランニングする際のマスク、みんなどんな風に工夫してるか知りたい

といった一人ラン特有の困った！まで。

 

本当にご協力ありがとうございました。

 

 

どの意見も尊重しつつ、行きついたのは

みんな日常回帰へのきっかけを探してるんじゃ？

ということ。

 

だったらRUN LAB＠横浜が

みんなに風を吹かせていこうかな、と思ったのです。

 

 

ラン再開した方があちこち痛いのも何とかしたいけど

ちょっと我慢しててもらって（笑）、

今大切にしたいのは

走りたい！という気持ちを呼び覚ますきっかけづくり。

 

「走りたい」という思いを行動に起こすパワー

ランナーはこれを知っているから心が強いんだと私は思います。

 

 

まだ参加したくない、もあっていい

（みんなで再会できる日をいつまででも待ちます）

もしかしたら国内の情勢で中止になっちゃうかもしれない

 

でも何かを思ったり、行動に起こしたり

何らかのきっかけになったら嬉しいなぁと思っています。

 

 

マスクより効果絶大なのは

RUN LAB＠横浜のイベント再開は8月30日（日）です。

 

・・・暑いですよねー、マスクランは危険かもしれない。

 

ということで

当たり前ながら、実はみんな守れていない

マスクより大事なアレは徹底していこうと思います。

 

アレって何さ？！

・

・

・

手指消毒さ！

 

ということで、正しい手洗いマナーを改めて。

ヤシの実洗剤でおなじみのサラヤさんがくれた画像です

 

洗い忘れやすいのは母指、指や爪の間、手首、とよく言われますが

結構大事なのは⑩きれいにふいてです。

 

この後アルコール消毒をされる際、

水気が残ると適正なアルコール濃度が薄まってしまいます。

 

そしてアルコールも完全に乾くまで

手洗いと同じようにこすり合わせ続けましょう。

（手をひらひら～では大気中のウィルスが付着して意味ナシだそう）

 

 

IgM抗体（2次免疫）を獲得した後は

IgG抗体（1次免疫）が身体に定着するといいのだけど・・・

難しい身体の話も大切かもしれないけれど

私たちはできることを、ただ、やる。

 

 

 

 

このままイベント開催が実現した暁には

そんなことも再度確認しながら

細心の注意を払って進めてまいりたいと思います。

 

イベントご予約はこちら

 

 

あなたの「今」を大切に

誰もいない公園でも恵みの雨が草木を青々と育てています

 

ご自身やご家族、周りの方に

ウィルスを殊更に防がなければならないご事情があったり。

 

もちろんウィルス感染以外のことだって

「なんだよー、ノリが悪いなぁ」

みたいな一言を決して口にしちゃいけない、

絶対に守りたいこと、防ぎたいことって誰にでもあります。

 

みんなそれぞれの物差しをもって生きている

 

 

だから「今までどおりなんて到底無理」もあり！

 

大事なのは「今」という状況を選んだ

あなた自身に自信をもつこと。

 

分かってくれる人はちゃんと存在して

見えなくたってちゃんと心を寄せていますからね。

 

 

ちょっと前に「あなたにとって健康とは？」と問われ、

何の心配や違和感なく、心から笑えること

と即答したっけ。

 

そんな日が一日も早く訪れることを祈って。

 

 

 

それでは今日はこの辺で。

 

明日もあなたの心に青空が広がりますように。

 

 

 

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