COURSE01オーダーメイドヨガ

私たちのカラダは十人十色、みんな個性を持っています
ココロだって毎日移り変わります
でも「もっと良くなりたい！」の想いはみんな同じ
あなたのカラダとココロに届くヨガで『なりたい私』を手に入れましょう

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『なりたい私』のその先へ

一般にヨガと呼ばれるポーズ（Asana）は『体内のエネルギーラインを整える』効果があり
それぞれのスタイルが、同じ頂上を目指しつつも別の味わいを持っています

ヨガトハリの出張クラスは、事前にお伺いしたご要望に沿いながら
その日その時の生徒さんに一番「効く！」ヨガを選びます
「今だけの心地よさ」よりも 「この先ずっとの快適」のために
ただ無心に、ただひたむきに動き　頑張った先の景色を見に行きましょう

心地よい疲労と達成感、その後訪れるリラックス・・・
その感覚はヨガからのGift　頑張るための道のりを全力でガイドいたします

ヨガトハリのヨガ

• アナトミック骨盤ヨガ®＜Anatomic Pelvis Yoga Method＞

  身体の中心部であり、全ての動作の要となる骨盤にフォーカスしながら、不定愁訴（腰痛・肩こり・冷え・むくみなどの病気とまでは言えない不調や違和感）について改善と予防を促すヨガ。 一見簡単な動きに自分のエッジ（限界）までじっくり取り組み、骨盤周りの筋肉をほぐし鍛えることで「自力整体」の効果を狙います。 『キツい！でも効く！』で有名なメソッド、是非ご体験ください。≪運動量多め≫ ※ アナトミック骨盤ヨガ®は登録商標されています。

• 陰ヨガ＜Yin Yoga＞

  筋肉をリラックスさせながらじっくりホールドで臨むヨガ。 自体重と時間をかけて 筋肉を包む「筋膜」にアプローチして日頃ほぐしきれない関節周りをゆるめます。 続けることで東洋医学でいう「経絡」にはたらきかけ、鍼やお灸のように氣・血・水の流れを整えることも。 日々お忙しい方、ヨガでケガをした経験のある方、特にオススメ。 ≪All Level≫

• パワーヨガ＜Power Yoga＞

  Sun Sarutation（太陽礼拝）などでしっかり体を使います。 テンポの良いフロー（動）とキープ（静）を併せ持つスタイル。 流れるような動きの中で、基本となるポーズもしっかり学べます。 力任せのポーズより、内なる揺るがない力の安定感。 「動くって気持ちいい！」を味わいましょう。≪運動量多め≫

• ハタヨガ＜Hatha Yoga＞

  ポーズと呼吸法からなる、ヨガの基本ともいえるスタイル。 「ハ（ha）」は太陽、「タ（tha）」は月。（※諸説あり） ポーズをつうじて陰と陽を調和に導くと解釈されています。 多くの流派のルーツとなる、自由度の高いヨガです。≪All Level≫

WHEN USING YOGATOHARIヨガトハリご利用にあたり

各コースは下記遵守の上ご参加ください （必ずご一読ください）

ご予約について

• 出張型のため、完全ご予約制です。
• ご予約は当ホームページの専用フォームより受け付けております。
  ※ 予約確認の返信メールにてご予約完了となります。
• ご予約、ご予約の変更・キャンセルは原則前日までにご連絡ください。
  ※ 確認のご連絡がすぐにできないことがあります。ご了承くださいませ。
• 原則女性専用ですが、女性会員様のご家族やご友人の治療・クラス参加は大歓迎です。ご相談ください。

キャンセルについて

• ご予約変更・キャンセルは行き違いを防ぐためメールかLINE公式アカウントにてご連絡ください。
  ※ キャンセル確認のご連絡が上記を過ぎることがあります。ご了承ください。
• キャンセル料はいただいておりませんが、無断キャンセルが続く場合はご予約を制限させていただくことがあります。
• ランニングフォーム改善プログラムでは当日ご連絡のないキャンセルは1回消化とさせていただきます。
• ランニングフォーム改善プログラム全4回コースをご自身の都合で中止される場合の差額返金はできかねます。
• やむを得ない直前キャンセルの場合も、開始時間までにご連絡をお願いいたします。
  （ヨガトハリLINE電話か050-3748-7769）
• 天災や交通機関の大幅な乱れがある場合は、ご予約日程を再調整させていただきます。

鍼灸メンテナンスについて

• なるべく治療1時間前までに食事をお済ませください。飲酒後の治療は危険を伴いますのでお控え願います。
• 治療時は専用の患者着をご用意します。背中、デコルテ、手足が出る服装でしたら着替えなしでも施術可能です。
• 出張費用を抑えるためにタオルをお借りします。バスタオル2～3枚、フェイスタオルをご用意ください。
• 駐車スペースの有無、施術ベッド持込の可否などご予約時にお知らせください。
• 施術後に眠気や軽度の倦怠感が出ることがあります。水分をしっかり摂ってのんびり過ごされることをお勧めします。

ヨガレッスンについて

• ヨガマット、その他補助具が必要な際は別途ご用意ください。
• レッスン中のお荷物はお客様ご自身の責任の下、管理をお願いします。

ランニングフォーム改善プログラムについて

• 開催場所はご指定がない場合”海の公園ジョギングコース”となります。
• 屋外レッスンにつき、防犯の都合上代金は事前振込制とさせていただきます。（振込口座は別途連絡）
• 座学とトレーニングの順序はセッション内容によって変わりますので、すぐ動ける格好でお越しください。
• 更衣室はありません（お着替えは施設トイレ内などで）。
• 貴重品は携帯できるようご準備ください。
• 緊急時や直前のご連絡はヨガトハリLINE電話か050-3748-7769までお願いいたします。

体調管理について

• 体調管理はお客様ご自身でお願いいたします。
• 治療中の場合は医師の許可の下ご参加ください。
• インフルエンザなどウィルス感染の心配がある場合は参加をご遠慮ください。
• ヨガレッスン中、ケガなどで身体への負担が強すぎると感じる動きはお休みして構いません。
• インストラクターが危険と判断した場合、レッスン参加をご遠慮いただくことがあります。
  ※ ご自身で判断が難しいときはご相談ください。

その他

• レッスン前後の移動など、近隣へのご配慮をお願いいたします。 （路上駐車などはご遠慮ください。）
• お客様同士のトラブルは当スタジオでは責任を負いかねます。 （スタジオ内外での勧誘・営業などの活動は固くお断りいたします。）

※ 上記以外でお気づきの点がありましたらお問い合わせフォームよりご連絡ください ※