VOICE生徒さまの声

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  VOICE.06 -Ｋさん- （30代女性／横浜市）

  理系脳に嬉しい身体を学べるヨガクラス

  MENUオーダーメイドヨガ

  お悩み長年の姿勢の癖による腰痛

  オーダーメイド制、かつ理系に嬉しい解剖学の小話が最高です。自分の体の特徴やポーズの意味を良く理解しながら練習できるので、上達（？）が早い気がします。毎回のレッスンで、必ず何かしら学びや発見があります。これは本当に凄いことで、充実したレッスンという証明ですね！
  身体に生じる悩み（姿勢の悪さや腰痛）については、身体の各部位のほんの少しの位置や使い方の違いで、痛さの有無に繋がるんだなぁということを実感しました。おかげで普段の生活の中でも自分の身体の動きに気づけるようになっています。

  スタジオは「お家でヨガ」の文字どおりat homeな雰囲気の中でリラックスできるのが、とても好きです＾＾（注：現在は出張クラスのみ）
  クラスは毎回今の体調に合わせた内容を行ってもらえますが、自宅に帰って自分でヨガをする時のリラックスの仕方を習得できる気がします。
  根っからの理系仲間である絵美子先生にお会いできたことに感謝です！！！おしゃべりしているだけで身体がリラックスしていくことを感じます。ついつい話に花が咲きすぎてしまうこともありますが、毎回たくさん笑って心からリフレッシュできています。
  HPの新着情報（コラム）にも共感や「気づき」が隠れていて、為になるので毎回楽しみに読んでいます。
  

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  VOICE.05 -Ｔさん- （70代男性／横浜市）

  省エネランに目覚めました！

  MENUランニングパーソナルセッション

  お悩み故障が怖くて全力で練習できない

  ある年齢からフルマラソンで４時間を切れなくなり、そのうち５時間を超えるようになってしまいました。３０キロを過ぎた頃からいつもトボトボ歩き…練習すれば何とかなるとは思うものの、練習するとどこか壊れる感じがしてこんなものかと諦めていました。
  何年かぶりに東京マラソンに当選、これは真剣に走ってみたいなと思うようになりました。

  ちょうどその時、ヨガクラスでお世話になっている絵美子先生のランニングパーソナルセッションを知り、体を傷めない練習方法を教えてもらおうと申し込みました。
  
  セッションは今まで考えたこともない内容で、１回目から効果的。すっかり省エネランに目覚めました。走り方以外にも、目標タイムに向けたペース配分とか具体的な練習方法とか、本番に直結する内容で本当に良かったと思います。
  結果は、目標の４：３０をわずかに切れず残念でしたが、最後まで走り続けられて満足でした。先日参加した横浜トライアスロンでも、スイム、バイクと疲れ切ったあとのランでしたが、省エネ走法に徹したおかげでラストスパートをかけてゴール。
  レース後のダメージもなく、こちらも満足いく結果でした。

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  VOICE.04 -ＭＭさん- （40代女性／横浜市）

  １回目から目から鱗でした。

  MENUランニングパーソナルセッション

  お悩みランニングによる足底筋膜炎

  ランニングを始めた頃から「その走り方では怪我する」と周囲から言われてました。
  自分なりに本を読んだり動画を観たり、ランニングフォーム診断に行ったりもしました。が、イマイチよくわからない。どこに言っても誰に聞いても同じアドバイスをされるけれど、やっぱりわからない。
  わからないなりに試行錯誤の走りを続け、記録だけは念願だったフルマラソンサブ４を達成。

  さらなる記録向上を！と燃えていたラン歴５年目で故障、走るたびに痛みがあるだけでなく日常の歩行にも支障が出ていました。
  「もう思い切り走れないのかな」と気持ちが沈んでいた時に出会ったのがランニングパーソナルセッションです。今回のセッションで初めて「こういうことなんだ」と腑に落ち、手応えを感じました。１回目から先生の説明ひとつで身体の使い方への意識が変わって、間違ってたランニングフォームまで変わった！目から鱗でした。
  私は脚だけで走ってしまうランナーでしたので、お尻からもも裏にかけての筋肉が使えてる感じを味わったのは初めてでした。自分の骨や筋肉の位置なども図説と照らし合わせながらどの部位かも丁寧に説明してもらえました。
  例えも上手で理解力に自信のない私でもよくわかりました。セッション後には「まとめ」のデータをいただけるので、当日はメモを取ることなく身体で覚えることに集中した上で、見直して自主練でも繰り返し復習が出来ています。 正しい走り方を完全に自分のものにするにはもう少し練習が必要ですが、今までと意識は全然違うし、身体を以前よりもっと上手く使えて楽に走ることが出来そうです。 永くランニングを続けていくためのヒントをたくさん教えてもらいました。怪我をしたタイミングで学ぶことが出来て良かったです。

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  VOICE.03 -Ｏさん- （40代女性／横浜市）

  光がいっぱい注ぐスタジオはまるで外ヨガ！

  MENUオーダーメイドヨガ

  お悩み腰痛

  お部屋の中でのヨガですが、太陽の光がいっぱい注がれる開放的なスペースの中でレッスンを行うので、屋外で行っているかのように感じる時もあるほど。（注：現在は出張クラスのみ）
  いつも今の状態からより良い体調や精神状態になるよう、その日その時に合わせたプログラムを組んでくださるので、毎回終わった後は体も心もリフレッシュされ、軽くなって帰ることが出来ています。

  またクラス中にいろいろと体の仕組みを教えていただけるので、一人でストレッチするときに大変役立っています。そして、忘れてはいけない店長の存在！Deco店長にお出迎えされると、とにかくあの可愛さに癒されます！その癒された心でヨガをスタートできます。
  店長、いつもありがとう！

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  VOICE.02 -Ｙさん- （40代女性／横浜市）

  この意識ができているランナーは少ないのでは？

  MENUランニングパーソナルセッション

  お悩みラントレーニングによる慢性的な疲れ

  ランニング、スイミングとスポーツが好きな私は、つい頑張り過ぎて怪我や疲労を溜めてしまうので、定期的にパーソナルヨガでお世話になっているSukhaiYOGA（現ヨガトハリ）。
  今回はランセッションの方でもお世話になりました。
  数年前まで走り方なんて誰にも習わないし、自分の走り方で走れば走るほどタイムが上がって夢中になり…そしてついに怪我。

  今考えれば、無責任な本当か嘘かわからないネット情報に惑わされ、いろんな走法や着地を試していましたが、いったいどれが真実なのか不明でした。今回このコースで特に効果を感じたのは脚の接地です。脚の接地はこうするんですよ！じゃなく、こんな意識を常にしてドリル後に走ってみて下さいとの指導。かなり驚きでした。簡単なことだと思うのですが、実際この意識出来てるランナー少ないのでは？と思いました。ちょっとした意識の改革で、随分体の使い方も変わるんだなと自分でも実感することが出来ました。
  これからは、この意識を続けて早く体に覚えさせ、あれ？走ってる感覚が随分前と違うな！スピードにも乗れるな！という日が来るのを楽しみに、実行したいと思います。絵美子先生ありがとうございます。